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己に負けた

2010/02/07
2月6日(土)は、前週同様、自宅⇒羽村をランし、その後、青梅駅⇔高水山をピストンしようと計画。

結果、己の弱さに負けて羽村にて終了。

20100206120003.jpg


このような弱さはレース中に出てくるものだと思う。

負け癖が付かないように次は勝ちたい。


今回の運動データはこんな↓感じでした。
hamurakoso1.jpg

トレーニング効果(Suunto):3.1
EPOCピーク:87ml/kg
最高速度:13.1km
平均速度:7.2km/h
最高心拍:179bpm
平均心拍:140bpm
最低心拍:69bpm
最高高度:127m
最低高度:6m
累積標高:428m
走行距離:43.57km
トレーニング時間:5:25:10
消費カロリー:4196kcal


Keep on Trailrunning!
tomo2010
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06:02 funrun/training | コメント(6) | トラックバック(0)
コメント
いや…
勝ってると思います(笑)
このスタミナはレース後半で必ずや役に立つでしょう!
さむかったですね
多摩川も強風だと本当に走れないですよね。負けるが勝ち!
ボッカラン
>isoさん、

この日、もともと青梅高水を走ろうと企んでいたので、トレランギアなどで荷物が8kgありました。なので、羽村に付いた頃にはバテテしまったと言い訳をさせてください(汗)でも、振り返れば少しはTJARに役立つ良いトレーニングになったのかも!?
皇居では・・・
>sasashinさん、

同じ頃、皇居ではsasashinさんが10周していたのですね・・・sasashinさんは己に勝ちましたね!
No title
tomoさん、拝ませてください。
いやいや
sugiさん、去年MadaraoForestTrailsに出走すると決めてから着々と鍛錬を積み重ねておられるsugiさんの方がよっぽど目を見張るものがあります!お互い頑張りましょうね!MadaraoForestTrailsまであと8ヶ月しかありません!

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