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サクッと、高尾山口⇔陣馬山トレラン

2010/01/27
1月24日(日)は、午後から家族サービスをする予定だったので、午前中にサクッと高尾山口⇔陣馬山を走ってきました。
takaojimba2.jpg


この日も前日に続き、快晴で、無風で、どこからも富士山が鮮明に見えてました!
IMGP5006.jpg


巻き道を使わずに往復しようと思ったけど、結局、復路は「自分の弱さ」に負け巻き道を使ってしまいました、、、
IMGP5001.jpg


いつも辛くなった時に、色んな言い訳を考える自分がいます。皆さんもいませんか?

しばらくは、そんな「自分の弱さ」とお付き合いすると思うけど、何時かは、そんな言い訳を考える自分とはおさらばしたいです。
IMGP5007.jpg



今回のSuuntoT6運動データは↓こんな感じでした。
takaojimba1.jpg


SuuntoX10で取ったGPSデータをGoogleEarthで見ると↓こんな感じで3Dで見れます。
takaojimba3.jpg



トレーニング効果(Suunto):4.0
EPOCピーク:155ml/kg
最高速度:14.0km
平均速度:7.2km/h
最高心拍:188bpm
平均心拍:153bpm
最低心拍:84bpm
最高高度:804m
最低高度:79m
走行距離:30.19km
トレーニング時間:4:11:19
消費カロリー:3346kcal


Keep on Trailrunning!
tomo2010
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00:45 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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