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武田の杜の極上トレイルをこっそり&先取りするFun Trail Run

2009/10/17
12月13日に石川さんPresents「武田の杜トレイルランニングレース」があるのをご存知でしょうか?!

PA170081.jpg
(写真はシュカさんご提供)


自分はレースには出走はしないけど走りたい!
っと、言う事で10月17日(土)行ってきました~


メンバーは、Jiroさん、ミスター、シュカさん、Sさん、Tomo2009の計5名


本コースは30kmあるけど、今回は途中までの20km

IMGP3967.jpg


コースは、武田神社(スタート)~つつじが崎園地~深草園地~要害山(要害城本丸)~積翠寺温泉~北山園地~鳥獣センター~湯村(ゴール)


トレイルの状態は、「ふっかふっか」とまではいきませんが、「ふかふか」な感じで、とても走りやすい!
そして、コースの95%はトレイル!

IMGP3919.jpg


景色は、今までトレイルでは見たことがなかった「松の木」がたくさんありました。

IMGP3952.jpg


ラン後は⇒湯村の弘法湯にて入浴⇒入浴後は甲府駅までバスで移動して食事しました。

PA170149.jpg
(写真はシュカさんご提供)


帰りの電車の中も、もちろん宴会しましたっ!あ~楽しかった!

R0014683.jpg




今回の運動データはこんな↓感じでした。

20091017武田の杜


トレーニング効果(Suunto):3.2
EPOCピーク:64.00ml/kg
最高速度:14.0km
平均速度:4.4km/h
最高心拍:184bpm
平均心拍:131bpm
最低心拍:79bpm
最高高度:801m
最低高度:281m
走行距離:23.00km
トレーニング時間:5:16:58
消費カロリー:2195kcal



Keep on Trailrunning!
Tomo2009

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21:49 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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