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アルバトロス&ASJ合同FunRun!

2009/09/19
9月19日(土)、シルバーウィークの初日にアルバトロス&ASJ合同ファントレランをしてきました。
R1022893_JPG.jpg

参加メンバーは計15名で、2チームに別れてトレイルを楽しみました。

~ドMなランニング組~ コース:高尾山口⇔陣馬山(27.35km)
26509507.jpg


~ゆったりランニング組~ コース:高尾山口⇔影信山(15.8km)
R1022873_JPG.jpg


やっぱり、高尾・陣馬は人が多いのですが、とても走りやすいし、交通の便も良いし、好きだなぁ~

自分が初めて走ったトレイルだから余計に愛着があるのかも!?

今回、トレランが初めてという方々が多く、初めは不安もあったようですが、皆さん最後には声を揃えて「トレラン楽しい!」と言っていたので良かったです。

今年は本当に出会いの年です。今日も沢山の良き仲間が増えました。本当に自分は周りの仲間に恵まれております。感謝、感謝。

ラン後は、フロッピーで汗を流してから高尾山ビアマウントで反省会を行いました。
R1022962_JPG.jpg


ビアマウント最高!
R1022995_JPG.jpg


その後は、高尾駅前でもちろん2次会モード!

今回は、無事に家には帰れましたが!翌日、起きてみるとマクドナルドのてりたまLLセット、ナゲット、マックポーク2個の残骸が何故か家にありました。

買った覚えないのですが、、、

体重を落さなければならないのに、何をやっているのだか、、、反省。


Special thanks to Sugimoto-san and Jiro-san for providing the awesome pictures!!!

今回の運動履歴は↓な感じでした。途中、何回も休憩をしたので、心拍の上下が激しいです。
アルバトロスASJ合同トレラン


トレーニング効果(Suunto):3.9
EPOCピーク:142.00ml/kg
最高速度:16.8km
平均速度:4.9km/h
最高心拍:191bpm
平均心拍:147bpm
最低心拍:102bpm
最高高度:880m
最低高度:225m
走行距離:28.0km
トレーニング時間:5:45:08
消費カロリー:3320kcal



Keep on Trailrunning!
Tomo2009
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15:12 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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