09月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫11月

スポンサーサイト

--/--/--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- スポンサー広告

皇居デビュー

2009/06/23
今日(6月23日)は、K社の川村さんに皇居RUNにお誘い頂きました。

以前から走ってみたかった皇居、ついにデビューしてきました~

今回、川村さん含む、ランニングチーム「アルバトロス」のメンバーの方々と一緒に走らせて頂きました。

コースは一周約5kmで、信号一つもなく、ほどよいアップダウンがあり楽しかったです。

走っているランナーはとても多く、それも女性が7割くらいでしょうか。とても目の保養になりましたっ!

ランナーが多いので、毎日走れる場所ではないのですが、たまには良いですねっ!

ランニング後は、ARTスポーツの貸しロッカーに戻り、シャワーを浴び、近くの赤提灯で一杯引っ掛けて帰りました。

チームアルバトロスの方々はとても気さくでよい方ばかりでした~


R0011624.jpg



今回の私の心拍データはこんな↓感じでした、、、

トレーニング効果(Suunto):5.0
EPOCピーク:267.00ml/kg
最高速度:15.1
平均速度:12.2
最高心拍:194
平均心拍:180
最低心拍:104
最高高度:185m
最低高度:158m
走行距離:9.67km
トレーニング時間:46:37,4
消費カロリー:779kcal

Keep on Trailrunning!
Tomo2009
スポンサーサイト
15:03 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
コメント

管理者のみに表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。