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またまた高水山!午後は嫁のベリーダンス撮影の巻

2009/06/13
今日(6月13日)は、またまた高水山へ走りに行きました。

午後から嫁のベリーダンスの撮影があり、遠くには行けず近場でほどよくトレーニングが出来る場所へ、、、

早朝7amにスタートしました。

前々回よりも早く、前回よりも早く、、、

山頂で20分くらい休憩したものの、3時間38分と新記録!
20090613094740.jpg


後から知ったのですが、この日「ゆぅさん」も裏TTRの試走のため高水山を通ったらしいのですがすれ違い、、、残念、、、

午後からは予定通り嫁のベリーダンスの撮影。

嫁は以前より上達していました。このまま自分の夢に向かって、突っ走って欲しいですね。

夜は、嫁のご両親としゃぶしゃぶディナー!あ~美味かった!


今日のトレーニング効果は↓な感じでした、、、

トレーニング効果(Suunto):5.0
EPOCピーク:263.00ml/kg
最高速度:11.7km
平均速度:6.2km
最高心拍:187bpm
平均心拍:167bpm
最低心拍:101bpm
最高高度:785m
最低高度:319m
走行距離:22.71km
消費カロリー:3645kcal


Keep on Trailrunning!
Tomo2009
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09:17 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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