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陣馬山往復Run&BBQ

2009/05/04
今日(5月4日)は、待ちに待ったオダサカBBQでした。
※オダサカBBQとは:Nさんの地元である小田急相模原に住んでいる方々主催の毎年恒例のBBQである。

が、その前に、、、相模湖駅⇔陣馬山の一人トレランをしてきました。

去年の11月にこのコースのタイムを計ったとき、上り:1時間15分、下り:45分、計:2時間丁度でした。なので、今回はこの記録を塗り替えてやろうと自分自身に少し闘志を燃やしながら挑みました。

家を4:40amに出発し、自宅から西浦和までの4kmをRunして武蔵野線に乗り、相模湖駅に着いたのが6:40am位でした。オダサカには10時待ち合わせだったので、相模湖駅を最低でも8:50amの電車に乗らないと間に合わない、、、余裕のないスケジュールでしたが、とりあえずスタート!
IMGP2491.jpg


陣馬山到着、、、1時間13分、、、タイムが2分短縮~
そして、セルフタイマーでパチリ、、、
IMGP2497.jpg


下りは43分で、これまた2分短縮~合計タイムが1時間57分で、計3分短縮しました。次回、挑戦するときは更に短縮できるようにトレーニングに励みますっ!
IMGP2498.jpg


オダサカ行きの電車には何とか間に合い、BBQを楽しみましたっ!

BBQの様子Part1
IMGP2500.jpg


BBQの様子Part2
IMGP2501.jpg


BBQの様子Part3
IMGP2502.jpg


BBQの様子Part4
IMGP2503.jpg


BBQの様子Part5
IMGP2505.jpg


BBQの様子Part6
IMGP2504.jpg


今日は運動もし!BBQで美味しい肉を食べ!美味しいお酒を飲み!最高な一日でしたっ!

今回の私の心拍データはこんな↓感じでした、、、

トレーニング効果(Suunto):4.6
EPOCピーク:160.00ml/kg
最高速度:13.7
平均速度:7.2
最高心拍:181
最低心拍:118
平均心拍:162
最高高度:788m
最低高度:134m
走行距離:14.02km
消費カロリー:1482kcal

Keep on Trailrunning!
Tomo2009
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23:16 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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