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ヤマケイ筋トレ祭り@青梅

2009/04/26
今週(4月26日)は、チームヤマケイのイベントに参加しました。
その名も「大宮32連隊隊員による、トレイルランナーのための筋トレ祭り」

昨日の雨と打って変って快晴!
IMGP2388.jpg

チームヤマケイに参加するためには、アドベンチャーマガジンを購入するのが条件で、
自分の部員番号は188番でした。188番目の部員です。
P4260287.jpg


今回、参加者はトップランナーの渡辺千春さんや小川日登美さん含む60名くらいでした。
講師は、奥宮選手、小河内選手をはじめとする大宮32連隊の皆様。
IMGP3270.jpg


今回のトレーニング内容は、ラダートレーニング、サーキットトレーニング、トレラン、筋トレ、、、と盛り沢山でした。それぞれのトレーニングがトレランには、とても最適で今後もトレーニングの一環として取り入れたいものが多々ありました。
IMGP3253.jpg


祭りの後は、河辺駅前の梅の湯で入浴をして、近くの居酒屋で宴会をしました。
初めてお会いする方や、知人とトレラン話で盛り上がりましたっ!
P4260763.jpg


本日のお気に入りの1枚!
IMGP3254.jpg

P.S.アンさん写真の提供有難うございましたっ!

今回の私の心拍データはこんな↓感じでした、、、

トレーニング効果(Suunto):5.0
EPOCピーク:163.00ml/kg
最高速度:14.9
平均速度:4.6
最高心拍:189
最低心拍:93
平均心拍:150
最高高度:664m
最低高度:445m
走行距離:8.08
消費カロリー:821kcal


Keep on Trailrunning!
Tomo2009
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11:40 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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