08月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫10月

スポンサーサイト

--/--/--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- スポンサー広告

January 2011, Training & Weight

2011/02/03
IMGP3528.jpg
(写真:1月は妻の誕生日だった。二人で祝う誕生日も今年で最後。来年は三人で祝おう!)

training
training hours: 80hours15min
training days: 26days
run: 58hours36min
bike: 17hours24min
amt: 4hours15min
race: Katsuta marathon (2'58'39)
alcohol: 7days

weight
77.4kg⇒77.2kg(-0.2kg)

body fat
17%⇒17.5%(+0.5%)

some notes
・早く月間運動時間80時間に慣れたい。慣れが全てだから。
・常に体に残っている疲労感が心地よい。この疲労感を維持していきたい。
・来月からAMTの負荷を上げよう。
・最近、「変態ですね!」と言われると満更でもない。変態の前に「ド」が付くと尚よし。


Keep on trailrunning!
tomo2011
スポンサーサイト
22:38 report | コメント(4) | トラックバック(0)
コメント
こりゃ~めでたい♪
家族が増えるんですね。
素晴らしい\(~0~)/
奥さんをますます大切に~
おめでとう!
tomoさんのこういう計らいっていうのは本当に素敵だと思います!
奥様も喜んだことでしょう?
出産までの日々、しっかり支えてあげてくださいね。
今が一緒にやりたいことやができるときですから大切ね!
>かげマルッさん
ご祝福ありがとうございます!男の子だったら「登夢」と書きまして「トムくん」と名づけようとしたのですが(もちろん、男の子でも嫁に却下!されておりましたがっ)、かわいい女の子が生まれるようです♪名前は何にしようかなぁ~!?楽しみです!
>原始人ランナーさん
自分も原始人ランナーさんご夫妻を目標に素敵な過程を築き上げていきたいと思っています。これからは互いにパパランナーとして切磋琢磨していきましょうね!いつも素敵なアドバイスありがとうございます!

管理者のみに表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。