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第6回RTK!

2011/01/11
IMGP3494.jpg
(写真:練習が終わり、ハリ天さん風に記念撮影!)

年明け初の第5回RTK!は年末から続いてしまった緊張型頭痛のお陰で欠席。そして今日今年初のRTK練へ!献立は10kmペース走。メンバーは、世界のなべさん、世界のjunさん、suuさん、isoさん、chiekoちゃん、お初のきよぴーさん、tomo2011の計7名。

走っている時の息遣いには、話す言葉同様に通じるものがあります。自分が苦しい息遣いをしていれば引張って頂き、仲間が苦しい息遣いをしていれば、自分が引張ります。そんな事をしながら今日も苦しい練習をしっかり楽しんできました。

練習が終わり、「今日振り絞った勇気が例え米粒くらいの小さなものだっととしても、その米粒を並べて何時かは富士山を越えよう!」、ダウンジョグをしながら世界のなべさんと熱く語りました。うん、頑張る!大きな飛躍こそ地道な努力!


今回のトレーニングデータ↓
***
1本目 4:30(序盤足裏に違和感があったので様子見)
2本目 4:30(序盤足裏に違和感があったので様子見)
3本目 4:13
4本目 4:15
5本目 4:09
6本目 4:12
7本目 4:10
8本目 4:04
9本目 3:58
10本目 3:45
***

・今日のTWOA指数は勝ち!
・今週からRTK!を週2回にバージョンアップ!名づけて「東京川崎リャン面からの~火ぺー木ヤー大作戦!」


Keep on Trailrunning!
tomo2011
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23:03 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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