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Yasso800 with DMJ的な方々

2010/11/16
11月16日(火)は、レース当日の朝を思わさせるような緊張感で目が覚めた。前日もレース前日のような緊張感で寝た。何故かと言うと、さんぽ隊長が@ムサコに出張の関係で来日し、朝トレでもしようという話になり、更にDMJ的な方々をお誘いしたら、続々と苦しむ事が大好きなメンバーが集まり、朝トレをする事になったからである。中途半端な気持ちで挑めば火傷すること間違いなし!気合を入れて古市場に向かった。


IMGP3014.jpg
(写真:朝日が昇る前に集合!グッドモーニング・ジャパン!)

古市場に@5:30amに集合し、皆が来るまでLSDで400mトラックを周回する。5:45amに皆が揃い、各自yasso800の目標タイムでスタート!自分は2:56を目標とした。何時もより速いペースなのに何故か疲れなく、むしろ楽しい!「1+1=3」の方程式を思わさせるような力がみなぎる感覚!なんとなくだけど、よっちマンさんが言っていた、中盤から頑張るのではなく「滑らす感じで走る」という感覚が始めて味わえた。そして、綺麗なフォームで走るみんなを真似ながら、「丹田」に全神経を集中させたら、ペースは上がっているけど、何故か楽に走れる感覚も味わえた。何だかとても不思議な感覚だった。忘れないうちにマスターしたい!


IMGP3020.jpg
(写真:苦しいトレが終わり、喜びから達成感へ!)

「楽しむ勇気を!」と連呼しながら走った平日の朝はとても清清しく、まるで夏休みの朝を思わさせるようだった。参加した皆さんお疲れ様でした!また来月お会いしましょう!


今回のトレーニングデータ↓

1本目 2:53 <3:01>
2本目 2:55 <2:58>
3本目 2:54 <3:03>
4本目 2:56 <2:58>
5本目 2:56 <2:59>
6本目 2:57 <3:00>
7本目 2:56 <2:57>
8本目 2:54 <3:02>
9本目 2:52 <3:05>
10本目 2:46 <5:02>

yasso800.jpg

***
トレーニング効果(Suunto):3.7
EPOCピーク:113ml/kg
消費カロリー:727kcal
最高速度:18.3km
平均速度:11.3km/h
最高心拍:190bpm
平均心拍:161bpm
最低心拍:121bpm
走行距離:12km
トレーニング時間:1:01:15
体重:78kg
***

・今日のTWOA指数は圧勝!
・つくばに向けて少しモチが上がった!


Keep on Trailrunning!
tomo2010
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20:09 funrun/training | コメント(6) | トラックバック(0)
コメント
おせわになりました
最高に熱い朝でしたね~♪
朝日を見ながらゼイゼイ…。
豪華メンバーで朝から最高の贅沢でした。
お世話になりました。
>さんぽさん
昨日はお疲れ様でした!あのように皆で集まれる機会って本当にご褒美ですよね。普段黙々とトレしている成果の発表会てきな。本当に幸せな朝でしたよ。毎月定期的にやっていますので是非来月もお越しください(笑)もちろん原始人さんもねっ!
No title
昨朝はおつかれさまでした!
朝練やばいっすね、みんなと朝日を浴びながらのランは元気の源でした(^^)

遅刻&一人宿題持ち帰りでしたが(笑、夜きっちりと終わらせました!
また来月も宜しくお願いしまーす
>yamayaさん
yassoお疲れ様でした!朝からあのようなメンバーで練習出来て本当に幸せな時間を過ごせました。仲間がいると嬉しいだけでなく、普段以上のパワーも出ますよね!正に一石二鳥!

毎月やっていますので、ご都合がつけばこれからも是非お越しください!yasso兄弟がお待ちしておりますっ!
今年も・・・
つくばマラソン参戦ですか?
ロードはトレイルとまた違う世界!
頑張って下さいv-91
私は12月の武田の杜トレイルで、今年のレースは終わりです。
レース続きだったけど、それぞれのレースを楽しむことが出来ました、
また一緒に、のんびりフアンランでも出来たらと思います。飲みもv-275
いつも応援ありがと~
>みかんさん
今年のトレイルレースは神流で終わり、今年最後レースはつくばマラソンです。人生最初で最後と決めたマラソンなので精一杯頑張ってきます!

みかんさんの今年の締めくくりは武田でしたか!いつも通りに精一杯楽しんできてくださいね!

レースが一段落したらファンランしましょうね!12月18日には、じろーさん、シュカさん、アキヨさん達と箱根で忘年会兼トレランをするので良かったらお越しくださいね!

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