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September & October 2011, Training & Weight

2011/11/09
P1000846.jpg
(写真:かっちゃんさんを元気付ける写真を撮ろう!と6号と打ち合わせをした結果、こんな感じになりました)


training
-September-
training hours: 75hours57min
training days: 21days
run: 75hours17min
bike: 40min
amt: none
race: SFMT2011
alcohol: 10days

-October-
training hours: 43hours
training days: 11days
run: 42hours10min
bike: 50min
amt: none
race: Hasetsune, Utsunomiya trail
alcohol: 21days

weight
-September-
78kg⇒77kg(-1kg)
-October-
77kg⇒77.7kg(+0.7kg)

body fat
-September-
18.5%⇒17.5%(-1%)
-October-
17.5%⇒18.5%(+1%)


sakura20111109.jpg
(写真:つい一週間前にお座りが出来るようになったSAKURA。桜の木を見て喜んでいます。)

some notes for myself
・さくらが自分似ではなく、さっちゃん似になってきたのでひと安心した件。
・さくら!もうこれ以上可愛くならないで!お父さんはこの先が心配で心配でしかたがないよ!
・フランスの招待レースに目が眩んだ大バカヤロウ共(Especially Me!)と戦った神流ペアマッチは、儚くも招待レースGETならず。参戦記は改めてアップする予定!
・2011年最後を締めくくるレースはChimera 100mile@カリフォルニア。作戦は何時も通り後半勝負!80マイルまではウォーミングアップ「からの」残り20マイルを持ち前の諦めの悪さを全面的に出して、ホワイトアウトゴールを計らいたいと思います。
・For those who are going to participate in the Chimera 100M, watch out for the CRAZY Japanese coming behind your back from mile 80 :)


Keep on Trail running!
Tomo2011
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21:44 report | コメント(6) | トラックバック(0)
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