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March 2011, Training & Weight

2011/04/03
IMGP3820.jpg
(写真:@神様上級セミナー!苦しくて苦しくて諦めそうな時に「俺いま自分を凄く追い込めている」そう思えたら、嬉しくなり、もっと頑張れた。参加された皆様お疲れさまでした!)

training
training hours: 64hours33min
training days: 22days
run: 40hours32min
bike: 24hours1min
amt: 0min
race: none
alcohol: 15days

weight
76.6kg⇒78.2(+1.6kg)

body fat
16.5%⇒18.5%(+2%)

some notes
・左脚内側広筋の怪我がなかなか治らず、思うようなトレが出来なかったけど、今は完全に完治してトレ再開!
・こんな時だからこそ、人と人との関わり愛を大事にしたい!励まし愛たい!助け愛たい!
・神様は低酸素室で傾斜15%時速7km~8kmでトレミを3時間ほどド笑んでいるらしい。
・神様は青梅高水のコースを1発サブ2.5ペースで2発ド笑んでいるらしい。
・自分がやりたくないトレを積極的に取り組もう!
・明日ではなく今日を頑張ろう!


Keep on trailrunning!
tomo2011
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23:42 report | コメント(2) | トラックバック(0)
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