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TDY(Tour De Yatsugatake)

2010/06/25
6月5日(土)akihageさん企画TDY(Tour De Yatsugatake)に参加させて頂きました。その名の通り、八ヶ岳を一周するコースなのですが、距離が110km、累積標高が5000mとドM満載なコース。

結果、自分はエイドCの鹿の湯からライトを装備して走りましたが、ロストしてしまい101km地点でゲームオーバー。参加者面々、自分の憧れとするTJARに参加や完走された方々を始め、強脚揃いの計17名だったにも関わらず完走者ゼロという素敵な結果に終わりました。完走者ゼロと聞き、更にTDYへのロマンを感じてしまったのは僕だけでしょうか!?

結果はともあれ、この日、あの寛大な八ヶ岳の下を、最高の天気の中、同じ気持ちを共有できる最高の仲間達と、一本のトレイルを走れた事を心より感謝しております。そして、何よりもツールド八ヶ岳を企画して下さったakihageさんとnaokopさんやあの日我々のために素敵すぎるエイドでサポートして下さった方々に本当に本当に感謝しております!


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(写真:suuさんよりご提供、5:30amからブリーフィングを開始し、6:00amにスタートしました)

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(写真:アンさんよりご提供、清里駅を過ぎて飯盛山の上り開始)

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(写真:アンさんよりご提供、飯盛山までのトレイル)

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(写真:junさんよりご提供、飯盛山を目指すtomo2010)

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(写真:飯盛山から見えた八ヶ岳はなんとも素晴らしい景色でした!)

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(写真:junさんよりご提供、野辺山ウルトラでもお馴染みの八ヶ岳林道にて)

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(写真:剣ヶ峰付近のエイドBにて、食べ物も飲み物も物凄く充実したエイドに感無量でした!赤いきつねが美味かったなぁ~)

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(写真:白駒池までのトレイルにて、極上なトレイルでした!)

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(写真:白駒池までのトレイルにて、極上なトレイルでした!Part2)

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(写真:白駒池までのトレイルにて、極上なトレイルでした!Part3)

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(写真:白駒池にてド笑むポーズ!)

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(写真:白駒の奥庭にて)

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(写真:茶臼山・冷山歩道は幻想的で素晴らしいトレイルで何時までも何処までも走り続けたくなるようなトレイルでした!)

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(写真:茶臼山・冷山歩道にてPart2)

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(写真:茶臼山・冷山歩道にてPart3)

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(写真:茶臼山・冷山歩道にてPart4)

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(写真:渋の湯にて、ここのお湯は最高に良いと聞きました。時間があれば入りたかったなぁ~)

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(写真:唐沢鉱泉にて)

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(写真:スタート地点から逆側の鉢巻道路からは、くっきりはっきり八ヶ岳が見えていました)

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(写真:鉢巻道路にて自分の影を撮ってみた)

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(写真:キタ━━━(゚∀゚)━━━!!八ヶ岳自然文化園にてsuuさん大エイド!アンさんからの極上マッサージを受け、美味しすぎるカップラーメンを頂きました!)


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(写真:レース当日はたかね荘に泊まり、翌日はたかね荘の前でのんびり朝食を取りました)

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(写真:アンさんよりご提供、時間が止まっているようで、とても気持ちよかった)

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(写真:アンさんよりご提供、この日八ヶ岳は初めて地デジを見たときのように鮮明に見えました)

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(写真:まきば公園にて)

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(写真:まきば公園内のまきばレストランの名物巨大ハンバーガー!全員ペロッと食べておりました!)


今回のTDYを振り返って、企画者のakihageさんも言っていましたが、八ヶ岳の広大な自然を前にすると人間って本当にちっぽけなんだなぁ~と改めて感じました。その反面、人間というものは、ちっぽけだと感じながらも挑戦してしまう素晴らしい生き物なのだなぁ~と感じました。

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(写真:主催者から配られたtour de yatsugatake完走ポストカード、素敵な演出に感動しました)


あの日、八ヶ岳が「また帰ってこいよ!」と、自分に語りかけてくれたような気がしました。そして、明日、再び1人でチャレンジしてきます。 

IMGP1636a.jpg
【6月26日追記】スタート地点のうれしの森に立つも、思っていた以上の悪天候に見舞われた為、ロンリーtour de yatsugatakeは中止する事にしました。自分自身の体調はすこぶる調子が良いのですが、山のご機嫌が悪いようです。残念だけど、楽しみが延期になったということでっ!でも、今日はうれしの森を起点に周辺の極上トレイルをロンリーファンランしたいと思いますっ!

八ヶ岳さん、近日中に行くから待っててね♪今度はご機嫌ななめにならないでね!


Keep on Trailrunning!
tomo2010
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21:10 funrun/training | コメント(10) | トラックバック(0)

May 2010, Training & Weight

2010/06/19
IMGP1550.jpg
(写真:乗鞍は三本滝までのトレイルにて)


■トレーニング(400km)
trailrun: 81.5km
roadrun: 112km
treadmill: 90.5km
interval:11km
race: 105km(2 races: Nobeyama Ultra, Ekiden Carnival)
total training time: 51hours56minutes
training days: 18days
trail(23%), road(77%)

■体重
77.8kg⇒76.8(-1kg)

■体脂肪
19%⇒17%(-2%)

■今月の感想
5月は4月から続いていた左内腿の肉離れや野辺山ウルトラ後の超筋肉痛(怪我?!)でトレーニング日数は18日と少なかったものの、後半に怒涛の追い上げをみせて何とか目標の400kmをジャストで達成する事ができましたが、どんな状況になろうとも目標を「達成し続ける」難しさを身にしみて感じました。

体重は-1kg減と先月に続き大幅な減量はありませんでしたが、わずかながら減ってはいるので、引き続き運動維持、夜の炭水化物抜きを続けていきたいと思います。体脂肪は古い体重計を使っているので、正確な数値ではないかもしれませんが、17%と-2%減に成功!そろそろメタボなんて言わせないからねっ!今月は知人らに「痩せたね~!顔がシュッとした!」などと言われることが多く嬉しかったです。褒められると伸びるタイプなので、今月も頑張っていきたいと思います。

自分には成し遂げたい明確な夢があります。大きな夢だからこそ、今やるべき地道な練習をコツコツとこなしていきたいと思っています。地味でつまらないかもしれなけど、今の自分とその夢を繋ぐ架け橋は、そんな練習を根気よく続けることだと思っています。明日ではなく、「今日」を頑張りたいと思います。

6月も引き締めて行きましょうかっ!


Keep on Trailrunning!
tomo2010
18:04 report | コメント(10) | トラックバック(0)

May, 2010 Morning workout

2010/06/04
今年5回目の月例朝練を5月31日(月)早朝5:00am~やってきました。この日の献立は前回に引き続き、「ヤッソ700」(本来は800なのですが、コース上の都合で700)。このトレーニングは、上がった心拍数をリカバリー中にいかに早く落すかがポイントです。

今回はいつも参加して頂いているメンバーが体調や仕事のご都合で来れなかったため、ランブラーさんと2人でスタートと思っていたものの5:00amにランブラーさんの姿がないっ!ションボリした気持ちを入れ替えて、1人でいつも以上追い込んでこそ「己の弱さに打ち勝てる!」と意気込みスタート!

1本目 3:00 <2:02>
2本目 2:32 <2:00>
3本目 2:31 <2:00>
4本目 2:29 <2:00>
5本目 2:30 <7:00>

5本目を終えてからランブラーさんが登場!今月から30分早めた開始時間を間違えていたようでした。嬉しいハッピー!!でも、既にここまで5本目終了、、、それでも、疲労が溜まった状態からやる10本こそが「意味あるトレーニングだ!」と意気込みランブラーさんと再スタート!

6本目 2:27 <2:10>
7本目 2:30 <2:15>
8本目 2:31 <2:20>
9本目 2:31 <2:20>
10本目 2:34 <4:00>

なんと、本日10本目を終えたところで、モーニングラン中のよっちマンさんにお会いしました。暫し会話をした後お別れ。>よっちマンさん、来月から是非ご参加ください!

11本目 2:37 <2:15>
12本目 2:36 <2:14>
13本目 2:38 <2:21>
14本目 2:37 <2:00>
15本目 2:31 


後半の5本は連日の疲れのせいかバテバテで、とても辛かったです。2分間のリカバリーもとても短く感じ、次の周回が始まる10秒前には諦めたくなる気持ちを奮い立たせスタート。今回で5回目となるインターバルですが、毎回とても辛い、、、いつか楽になるのだろうか?!いつか辛さに慣れるのだろうか?!と、最近考えていましたが、自分の限界に挑戦する限り、自分の限界に線引きをしない限り、一生辛いのでしょうね。でもって、自分もまだ限界に線引きしたくないので、引き続き来月も頑張っていきたいと思います。次回は、6月の第4週目の平日にやる予定です。一緒に青春したい方は是非!


今回のSuuntoT6運動データは↓こんな感じでした。

yasso20100531.jpg


トレーニング効果(Suunto):3.2
EPOCピーク:83ml/kg
最高速度:17.3km/h
平均速度:8.5km/h
最高心拍:185bpm
平均心拍:158bpm
最低心拍:117bpm
走行距離:10.5km
トレーニング時間:1:12:24
消費カロリー:1028kcal


Keep on Trailrunning!
tomo2010
07:25 funrun/training | コメント(6) | トラックバック(0)

ハッピートレイル@関口牧場の絶品ソフトクリームを食べに行こう!

2010/06/01
第2回を迎えたハッピートレイル!今回のテーマは「関口牧場の絶品ソフトクリームを食べに行こう!」、trail-holic面々やトレイル初体験の仲間が総勢18名参加してくれました。

IMGP1300.jpg


以下が今回のスケジュールです。
***
◆ 企画名:ハピートレイル@関口牧場の絶品ソフトクリームを食べに行こう!
◆ 開催日:5月29日(土)
◆ スケジュール
8:00 逗子駅集合
~走る準備をして荷物をロッカーに預ける~
8:33 逗子駅⇒衣笠駅(JR横須賀線)
8:48 衣笠駅到着
~ストレッチ・ブリーフィング~
9:00 RUNスタート
~コース~(約15km)
衣笠駅~衣笠公園~衣笠城址~大楠山~前田橋コース~国道134号~関口牧場
(URL:http://www.city.yokosuka.kanagawa.jp/oogusuyama/)
エスケープルート
①大楠山⇒衣笠駅②大楠山⇒池上住宅入口バス停、③大楠山⇒前田橋バス停、④大楠山⇒大楠芦名口バス停
13:30 関口牧場で絶品ソフトクリームを食す!
(URL:http://r.tabelog.com/kanagawa/A1406/A140601/14008115/)
14:16佐島バス停⇒葉山公園前バス停
14:30大海荘にて入浴@600円/一人
(URL:http://www.city.yokosuka.kanagawa.jp/oogusuyama/)
15:30 大海荘前の砂浜でビールタイム!
16:10 葉山公園前バス停⇒逗子駅
16:30 逗子駅着後、モーモーズのソフトクリームを食す!(食べたい人だけ♪)
17:00 反省会スタート
19:30 解散
***

◆ハッピートレイルの模様

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(写真:スタート地点の衣笠駅にてブリーフィング&ストレッチ)

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(写真:衣笠公園内にて)

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(写真:鎌倉はアップダウンがさほどなく、とても走りやすいトレイル!)

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(image shot)

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(写真:大楠山にて休憩)

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(写真:大楠山ではシュカさんが三角巾を使った応急処置を伝授してくれました)

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(写真:大楠山の展望からは三浦半島を一望できます)

IMGP1272.jpg
(写真:青いウェアの宴会部長が展望台を登ってきた時は揺れまくって、みんな即座に非難ww)

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(写真:大楠山から下る前田橋コースはとても気持ちの良いトレイルです)

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(写真:関口牧場の牛はとても人懐こかったです)

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(写真:ソフトクリームがとてもお似合いなアッキー)

IMGP1301.jpg
(写真:牛を見てからベジタリアンになろうと思ったのは私だけでしょうか、、、)

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(写真:7巻もあるソフトクリームは@300円で食べ応え抜群!)


この日は曇りでしたが走るにはとても涼しくて良い天気でした。大海荘で入浴後に楽しみにしていた浜辺でのビールタイムは雨が降り出してしまったので残念ながら実現せず。でもでも、その後の反省会は皆で今日の楽しかった思い出や今後のレースについて熱く語り合ったのでした。第1回に続きとてもハッピーな1日になりました。

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(写真:大海荘から徒歩0分にあるビーチにてハイ・チーズ!)


参加された皆様、お疲れ様でした!第3回は雲取山にでも行こうかと計画中ですっ!


Keep on Trailrunning!
tomo2010
22:39 funrun/training | コメント(6) | トラックバック(0)
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