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セブンティーズに突入

2010/04/01
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(写真:【MadaraoForestTrails2008 15kmの部にて】tomo2008トレラン初レース、当時体重88kg、体脂肪25%、写真はGakiよりご提供Thanks!)


月間走行距離を増やしたおかげと夕食の節制で、通常時の体重が70キロ台に突入しました!

今まで、ハードな運動後に一時的に70キロ台になった事はありましたが、通常時はありませんでした。

只今、体重78.6kg、体脂肪19.5%

今年の目標体重である71kgを目指して、引き続き頑張って行きたいと思いますが、あまり無理をせず、ゆっくり、ゆっくり、体重を落としていきたいです。何故なら、今の重い体重での負荷の掛かったトレーニングは、ある意味自分が強くなる上での最大の武器ですからね。理想体重まで体重を減らしながらトレーニングする過程は、常にボッカトレーニングをしている状態と一緒というのが僕の自論です。


Keep on Trailrunning!
tomo2010
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06:04 report | コメント(10) | トラックバック(0)
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