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己に負けた

2010/02/07
2月6日(土)は、前週同様、自宅⇒羽村をランし、その後、青梅駅⇔高水山をピストンしようと計画。

結果、己の弱さに負けて羽村にて終了。

20100206120003.jpg


このような弱さはレース中に出てくるものだと思う。

負け癖が付かないように次は勝ちたい。


今回の運動データはこんな↓感じでした。
hamurakoso1.jpg

トレーニング効果(Suunto):3.1
EPOCピーク:87ml/kg
最高速度:13.1km
平均速度:7.2km/h
最高心拍:179bpm
平均心拍:140bpm
最低心拍:69bpm
最高高度:127m
最低高度:6m
累積標高:428m
走行距離:43.57km
トレーニング時間:5:25:10
消費カロリー:4196kcal


Keep on Trailrunning!
tomo2010
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06:02 funrun/training | コメント(6) | トラックバック(0)
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