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沼津アルプストレイル&小田原は遠かった・・・

2010/01/20
1月16日(土)にシュカさんの呼びかけで沼津アルプスファンランに行ってきました。

IMGP4812.jpg


今回のファンランはゆったり走るとの事だったので、自分は沼津アルプスを走る前に少しでも体に負荷をかけるべく、自宅⇒小田原まで走って、小田原⇒沼津までは電車で行こうと決意しました。

という訳で、金曜日の23時に家を出て小田原に向けて出発したのですが、朝方の気温の低下⇒汗が冷えて体が動かない⇒体が痛くなる⇒「俺、何やっているのだろう?」の自問自答×100回⇒「もう、やーめた!」と心が折れ、55km地点の二宮でリタイアし、二宮⇒沼津まで電車で向かいました。小田原は遠かった、、、今度は、もう少し暖かい時期に挑戦してみたいです。

今回、沼津アルプスをご一緒したメンバーは、地元のミカンさんとナベさん、シュカさん、アッキー、Jiroさん、私の計6名でした。
IMGP4829.jpg


コースは、香貫山⇒横山⇒徳倉山⇒鷲頭山⇒大平山⇒日守山公園までのトレイルを12km走り、残り「めおとの湯」まで下山狩野川沿いを5km走りるコースでした。

沼津アルプスは、低山ながらもアップダウンが激しく、200mくらいの上りを7つほど越えていくので、トレイルは12kmながらも累積標高は1255mもありました。

景色は、沼津アルプスの稜線を縦走するコースなのでとても見晴らしが良く、行く先々の沼津アルプス、駿河湾、沼津の町並み、天気が良ければ富士山もど~んと見えます。
IMGP4828.jpg


トレイルは、一般的な気持ちの良~いトレイルから岩場や階段を使うようなテクニカルなトレイルまで様々で、OSJの新城や奥久慈対策として練習をしたくなる様なトレイルでした。
IMGP4853.jpg


ラン後は、めおとの湯で疲れと汗を流し、ビールで燃料チャージして体を癒してあげました。
DSCN1584.jpg


新しいトレイルって、いつもドキドキわくわくします!まるで雑誌の袋とじを空けるときの心境のような!?、、、次はどんな袋とじを空けようかな?


>ミカンさん、ナベさん、
沼津アルプスのコースアテンド有難うございました!手作りのパウンドケーキもいちごもバナナも最高に美味しかったです!またお会いする事を楽しみにしております!


今回の(沼津アルプスラン)運動データは、こんな↓な感じでした。
numazualps1.jpg

トレーニング効果(Suunto):3.2
EPOCピーク:87ml/kg
最高速度:11.7km
平均速度:3.0km/h
最高心拍:189bpm
平均心拍:134bpm
最低心拍:92bpm
最高高度:392m
最低高度:-17m
走行距離:17.17km
トレーニング時間:5:15:37
消費カロリー:3132kcal



Keep on Trailrunning!
tomo2010
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18:40 funrun/training | コメント(6) | トラックバック(0)
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