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新春箱根トレラン

2010/01/19
1月9日(土)に塾長、ゆぅさん、私の3名で、OSJ箱根50Kの一部コースをファンランしてきました。

当日はピーカン&無風で、心から「神様、ありがとう!」と言えるような天気でした。

<今回のルート>
宮城野~明星ヶ岳~明神ヶ岳~金時山~乙女峠~長尾峠~芦ノ湖展望公園~湖尻へ下り~桃源台~湖畔を少し走り~神山~早雲山~早雲山駅~宮城野



箱根に向かう道中にど~んと見えたMt.Fuji!
P1095927.jpg


スタートの宮城野トーテンポール!?
P1030837.jpg


トレイルには雪が残っていたので、溶ける前に先を急ぎました。
P1030860.jpg


本日のボスキャラ「神山」です。
hakone1.jpg


明星ヶ岳にて記念撮影。
P1095967.jpg


明神ヶ岳にある大好きなとある岩の上にて撮影。
P1095969.jpg


ポッコリ可愛らしい金時山に到着。
P1030863.jpg


箱根外輪山は常に行く先々のトレイルが見れて最高に気持ちいい!
逆に疲れていたらうんざりするかも!?
P1095989.jpg


走りながら、常にこんな気持ちでした!
P1095996.jpg


長尾峠からの下りは芦ノ湖が一望できます。
P1095998.jpg


湖尻への下りで見える芦ノ湖
P1096001.jpg


湖尻のお蕎麦屋さんで蕎麦エイド。
P1030871.jpg


神山山頂から走ったトレイルを一望できます。
hakone2.jpg


神山山頂⇒早雲山駅までの下りには常に2cm位の雪が!
P1096038.jpg


そして、謎のトーテンポールにゴール!
P1096056.jpg



箱根の外輪山は、写真などで見る「可愛らしいトレイル」なイメージとは裏腹に、
結構アップダウンが激しい「ドM」なコースです。

こんなコースを何時かノンストップで気持ちよく走りたいなぁ~


今回の運動データは、こんな↓な感じでした。
hakone3.jpg


トレーニング効果(Suunto):3.3
EPOCピーク:92ml/kg
最高速度:13.1km
平均速度:4.7km/h
最高心拍:175bpm
平均心拍:143bpm
最低心拍:64bpm
最高高度:1471m
最低高度:435m
走行距離:36.92km
トレーニング時間:7:46:41
消費カロリー:5125kcal


keep on Trailrunning!
tomo2010
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08:50 funrun/training | コメント(0) | トラックバック(0)
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