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2010年の目標&やってみたいトレーニング達

2010/01/08
仲間たちの2010年の目標を小耳にし、刺激を受けました。
自分も考えたので発表したいと思います。

■運動目標
・怪我しないで月間走行距離=400km
・ウルトラな距離を走っても、次の日に疲れないためにはどうするか模索する(要体と相談)
・ウルトラな距離に慣れたい!
・山の神になりたい!
・おろそかにしていた体感周りの筋トレをする(特に腹筋&背筋)
・毎日の柔軟をしっかり行い、可動域を広げる(特に股関節&肩周り)
↑股割りが出来るよう!
・嫌いなトレーニングを積極的にする(インターバルやフォルトレーク)
↑isoさんと毎月第4週には必ずやると約束した!
・アルバトロス(ランニングチーム)のウェアを着て初マラソン出走!目標はサブ3.5
↑ウェアは購入済み!格好良く着るには痩せねば!

■体重目標・84kg(年始)⇒71kg(8月まで)
↑71kgの根拠は7/1は自分のBirthdayで、尚且つ自分のラッキーナンバーなのでっ

■キャッチフレーズ
Explore tomo2010's LIMITS!!


続きまして、知人のisoさんと2010年にやってみたいトレーニングを
お互い提案しあったので、それらを発表したいと思います。

■やってみたいトレーニング達
・信越トレイル気合で!in 1 Day
・グルグル富士山お鉢巡り!疲れるまでNever Give Up!
↑6月予定
・神流町マウンテンラン&ウォーク スパルタ走
・谷川馬蹄形トレイル
・安達太良山(&吾妻山)トレイル
・湯俣温泉トレイル (1泊して上高地~涸沢トレイルランor 穂高登山)
・関東ふれあいの道 東京都コース踏破(74.4km)
・富士山河口湖口5合目(2300m)⇔8合目(3200m)ピストン運動5回戦 in 1 Day
↑6月予定
・僕たちだけの箱根駅伝(往復約219.8km)!in 3 Day@中日は箱根で家族サービス!
↑3月3連休 or GW予定
・ハセツネダブル
↑4月 or 7月予定

なんだかワクワクしてしまいすね!

という訳で、自分の目標は常に強い気持ちを持ち続け達成したいと思います。また、提案したトレーニング達は楽しみながら挑戦したいと思います!


Keep on Trailrunning!
tomo2010
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05:37 report | コメント(6) | トラックバック(0)
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