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September & October 2011, Training & Weight

2011/11/09
P1000846.jpg
(写真:かっちゃんさんを元気付ける写真を撮ろう!と6号と打ち合わせをした結果、こんな感じになりました)


training
-September-
training hours: 75hours57min
training days: 21days
run: 75hours17min
bike: 40min
amt: none
race: SFMT2011
alcohol: 10days

-October-
training hours: 43hours
training days: 11days
run: 42hours10min
bike: 50min
amt: none
race: Hasetsune, Utsunomiya trail
alcohol: 21days

weight
-September-
78kg⇒77kg(-1kg)
-October-
77kg⇒77.7kg(+0.7kg)

body fat
-September-
18.5%⇒17.5%(-1%)
-October-
17.5%⇒18.5%(+1%)


sakura20111109.jpg
(写真:つい一週間前にお座りが出来るようになったSAKURA。桜の木を見て喜んでいます。)

some notes for myself
・さくらが自分似ではなく、さっちゃん似になってきたのでひと安心した件。
・さくら!もうこれ以上可愛くならないで!お父さんはこの先が心配で心配でしかたがないよ!
・フランスの招待レースに目が眩んだ大バカヤロウ共(Especially Me!)と戦った神流ペアマッチは、儚くも招待レースGETならず。参戦記は改めてアップする予定!
・2011年最後を締めくくるレースはChimera 100mile@カリフォルニア。作戦は何時も通り後半勝負!80マイルまではウォーミングアップ「からの」残り20マイルを持ち前の諦めの悪さを全面的に出して、ホワイトアウトゴールを計らいたいと思います。
・For those who are going to participate in the Chimera 100M, watch out for the CRAZY Japanese coming behind your back from mile 80 :)


Keep on Trail running!
Tomo2011
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21:44 report | コメント(6) | トラックバック(0)
コメント
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ありがとうございます!
ともさん、すてきな写真ありがとうございます!!
かなり元気が出ました(^o^)/
見れば見るほどすばらしい構図!!

術後の経過が順調とのことで、予定より早く退院でき、ただいま実家で療養中です。
早く元気になって、またDMJな皆さんにお会いしたいです!!
>鍵コメさんへ、
こちらこそ、本当にお世話になり過ぎて何とお礼を言ったらいいのやら、、本当に有難うございました!また来年も神流に行きますので、どうぞ宜しくお願い致します!可能であればまたお世話になりたいのですがっ!!(笑)では、またお会いする日を楽しみにしておりますっ!!
>かっちゃんさんへ
元気になって頂いたようで嬉しいー!!自分が想像を超える程の大変な時期だと思いますが、新くんや原始人さんの為に頑張ってください!DMJ全員で応援していますからね!心は一つ!

また元気なかっちゃんに会える事を心より楽しみにしておりますっ!!
No title
さくらちゃん可愛すぎます!
そのうち生さくらちゃんと会わせてくださいね♪
No title
さくらも隊長に会いたがっておりますので、ぜひぜひ!その時はさくらにド笑む注入宜しくお願い致しますっ!!

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